les principaux dangers en randonnée
Quand on prépare une randonnée ou une sortie en montagne, il est important de connaître les principaux dangers pour pouvoir les éviter. Une fois ces dangers clairement identifiés, tu peux mettre en place une liste d’actions à réaliser avant et pendant la randonnée pour rester en sécurité.
Pour t’aider, je t’ai préparé une check-list qui récapitule en 1 page les principaux dangers en montagne et comment les éviter. Tu peux la télécharger juste ici :
Pour t’aider dans ta préparation de randonnée, avec Candie et Enora des Géonautrices, nous avons rassemblé nos meilleurs conseils au sujet de l’anticipation et de la gestion des risques en randonnée.
Dans cet article, j‘ai fait un résumé de notre discussion. Nous avons discuté :
– des problèmes de déshydratations,
– des risques présents sur les itinéraires,
– de la gestion du froid,
– de l’anticipation des changements de météo,
– du choix de l’emplacement sécurisé pour le bivouac.
Dangers de déshydratation ou manque de nourriture
Lorsque nous partons en rando, nous ne pouvons pas toujours prendre suffisamment d’eau et de nourriture. Il est donc nécessaire de préparer minutieusement son ravitaillement. De nos jours, nous avons accès à des cartes (papier ou sur portable) qui peuvent nous renseigner sur la présence de points d’eau sur notre itinéraire. Tu peux les reconnaître sur une carte IGN aux différents symboles bleus (traits plein, pointillé, cercle bleu…)
Conseils : pour plus de sécurité, tu peux prendre un filtre à eau ou des pilules de purification lorsque tu récupères de l’eau dans la nature.
Il est facile de les marquer sur notre carte ou sur notre trace GPX avant de partir. Cela évitera les déconvenues. Lorsque tu as décidé de faire des ravitaillements pendant une itinérance il est nécessaire de repérer les épiceries et leur horaire.
Les risques de l’itinéraire
Un chemin de randonnée en montagne peut être très escarpé. Il faudra parfois se tenir à des câbles, grimper dans des rochers ou longer le vide.
Pour savoir si ton itinéraire comporte ce genre de difficultés, tu peux regarder ta carte IGN.
Si, au lieu d’un trait plein rose, le tracé du GR est une suite de points alors c’est qu’il y a une difficulté. Tu peux également lire des comptes-rendus ou le topo-guide de ce GR, cela te permettra de connaître la nature de la difficulté que tu as repérée sur la carte.
Si la difficulté est trop grande pour toi, il faut alors que tu prépares un chemin de contournement.
Si tu ne prépares pas cet itinéraire tranquillement chez toi, tu risques de te mettre en danger une fois sur l’obstacle.
Pour en savoir plus sur la gestion d’une fracture en montagne, tu peux consulter cet article : Comment empêcher une fracture de dégénérer ?
Le froid
Le froid est une constante en montagne pour différentes raisons. La première est que nous perdons environ 1°C dès que nous montons de 100 m de dénivelé. La seconde est le changement de météo en montagne qui peut, soit par le vent ou la pluie, faire rapidement baisser la température.
Il va falloir préparer son sac en conséquence et prendre des vêtements adaptés. Pour ne pas se faire surprendre, il faut amener avec soi un vêtement chaud (doudoune, polaire…).
Et si un problème t’arrive, tu serass heureux de trouver dans tes affaires une couverture de survie renforcée pour te protéger du vent, de la pluie, confectionner un abri…
Voici quelques conseils pour mieux gérer le froid : L’effet pervers de l’hypothermie sur un blessé.
La formation premiers secours en montagne
Apprendre à gérer un accident en montagne, et maintenir un blessé en vie en attendant que l’hélicoptère des secours arrive.
La météo
Se faire surprendre par la météo pendant une randonnée en montagne est l’un des facteurs de blessures les plus importants. Il est primordial de consulter la météo avant de partir.
Premièrement, toutes les randonnées ne sont pas accessibles tout au long de l’année. La présence de neige ou la crue de certains torrents peuvent empêcher l’accès au circuit que tu as prévu.
Deuxièmement, la météo est difficilement prévisible pour les amateurs et surtout avec la visibilité restreinte des vallées. Heureusement, nous avons accès à des services qui analysent en permanence le ciel pour nous, comme Météofrance, Météoblue ou Météociel. Cela nous permet de connaître la tendance météorologique des 4 jours qui viennent. Si la tendance est mauvaise, alors il faut : décaler son départ ou trouver des alternatives pour éviter de se retrouver sous un orage en pleine montagne.
Découvre les dangers liés à l’orage : Que risques-tu si la foudre tombe près de toi en montagne ?
L’emplacement de bivouac
Le facteur de risque le moins connu lors d’une randonnée est l’emplacement de bivouac. Il faut savoir que malgré des jolies vues, tous les spots ne sont pas suffisamment sécurisés pour y passer la nuit et poser ta tente.
La première chose à faire est de s’éloigner des falaises pour éviter de prendre un rocher sur la tente ou la foudre si un orage se déclenche pendant que tu es dans les bras de Morphée.
La deuxième chose est de se mettre en hauteur plutôt que dans une cuvette ou près d’une rivière. Si la pluie se met à tomber pendant la nuit, tu resteras au sec comme tes affaires.
La troisième chose est de se protéger du vent. Le vent va te refroidir et tu risques l’hypothermie malgré ton sac de couchage. C’est pourquoi il faut absolument éviter les cols qui sont des entonnoirs à vent et donc de vrais frigos naturels.
La trousse de secours adaptée aux dangers en randonnée
Il semble évident de prendre une trousse de secours pour partir en randonnée. Cependant avoir quelques pansements et compresses n’est pas suffisant. Il faut connaître la composition de sa trousse de secours et savoir s’en servir. Ne t’encombre pas de poids inutile avec du matériel dont tu ne connais pas le fonctionnement. Selon moi, les trousses de secours du commerce ne sont pas suffisantes pour gérer les urgences vitales.
Enfin, il est indispensable de vérifier régulièrement les dates de péremption de ta trousse ainsi que l’intégrité des emballages et produits.
J’ai fait un article détaillé sur ce que tu dois mettre dans une trousse de secours : Pourquoi vous ne devriez pas utiliser, en montagne, une trousse de secours toute faite ?
Pour être en sécurité pendant une randonnée, il ne suffit pas de regarder où l’on marche mais bien d’anticiper les dangers. Pour cela, il faut se renseigner en amont et analyser notre environnement lorsque nous sommes sur place.
Pour te simplifier les choses, tu peux télécharger ma checkl-ist qui t’aide à faire le tour des choses à préparer avant de partir en rando. Pour la recevoir, rien de plus simple. Il suffit de remplir le formulaire ci-dessous et tu le recevras dans ta boite mail.
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